こんにちは、タイガー薬局です！

先日、金沢市西公民館にて、地域の皆様を対象とした健康教室を開催いたしました。当日は晴天にも恵まれ、なんと24名もの方にご参加いただきました。
最高齢は90歳の方！ほとんどの方が歩いてお越しくださり、皆様の健康への関心の高さに感激いたしました。

今回は、株式会社明祥様のご協力のもと、

• ベジミル（野菜摂取量測定）

• 骨ウェーブ（骨の健康状態）

• 血管年齢測定

の3種類の測定機器を用いた健康測定会を実施しました。

中でも特に注目を集めたのが、骨ウェーブ。

右手首を機器に乗せ、年齢と性別を入力すると、骨の状態がA〜Eのランクで表示されるというものです。

測定の結果、多くの方が「やや低下している」という判定でしたが、皆さん真剣に結果を聞き入っていらっしゃいました。

もちろん、これらの結果はあくまで目安です。一喜一憂するのではなく、今のご自身の状態を知るきっかけとして、これからの健康づくりに活かしていただけたら嬉しいです。

実際に、骨粗鬆症のお薬や注射による治療を受けている方もおられ、日頃から骨の健康に関心を持たれている方が多いことを改めて実感しました。

当日は、測定結果をもとに、無理なく日常に取り入れられる「骨の健康維持ポイント」もご紹介しました。

骨の健康を守るために

適度な散歩：日光を浴びながらのウォーキングは、骨の形成に欠かせないビタミンDの生成を助けます。

日光浴：短時間でもOK！無理のない範囲で、日光を浴びる習慣をつけましょう。

食事の工夫：カルシウムを多く含む食品（乳製品、小魚、緑黄色野菜など）を積極的に摂りましょう。

また、今回は「ブリルCa」のサンプルもお配りしました。日々の健康管理に、ぜひお役立てください！

私たちタイガー薬局は、地域の皆様の健康を全力でサポートしていきたいと考えています。

今回のように、公民館や地域の集まりなどでの健康教室の出張開催も可能です。薬剤師による講話や測定会をご希望の際は、どうぞお気軽にお問い合わせください。

皆様の健康で安心な毎日を、これからもお手伝いさせていただきます！

次回の開催も企画中です。詳細が決まりましたら、改めてお知らせいたしますので、ぜひお楽しみに！